건강일기
131012
Andrew C.
2013. 10. 12. 23:30
□ 일기
바빠서 며칠째 운동도 못하고 잘 챙겨먹지도 못하네요 ㅎㅎ
오늘(10/13)은 운동하겠습니다. :)
□ 운동
휴식
□ 식단
1끼 : 현미잡곡밥1/2, 돼지고기김치찌개(김치, 뒷다리살), 숙주나물, 콩자반, 고사리, 감자볶음, 사과1, 슬라이스 치즈
2끼 : 토스트2.5개(식빵+수제사과쨈)
3끼 : 후라이드치킨1/2마리(5/10조각), 구운치킨1/2마리(8/16조각), 맥주500cc
