건강일기
130918
Andrew C.
2013. 9. 18. 23:30
□ 일기
먹은걸 정리해보니 얼마 안먹었네요.
그래도 떡을 너무 많이 먹어서 배고프진 않았어요 ㅎㅎ
오늘은 걷기만 했는데 미술관 관람을 하고나서 걸은거라 아마 실제론 더 될꺼예요.
전부 합치면 4시간 가깝게 서서 구경하고 걸은 거니까요. ㅎㅎ
모두 추석연휴 잘보내세요~ :)
□ 운동
# 걷기 : 11.22km, 2h16'29"
□ 식단
1끼 : 배1/2, 사과1, 삶은계란2, 양배추, 슬라이스치즈1, 수제요거트(+블루베리8), 나초칩10, 견과류(아몬드7,건포도7,땅콩5,호두반쪽3,해바라기씨)
2끼 : 떡20, 복숭아1, 시리얼(+우유290ml)
