2013. 9. 7. 05:54
건강일기
□ 일기
약속이 많아 식단이 전부 외식입니다.
식사량은 많지 않았습니다.
술자리에서는 딱히 먹을게 없길래
물을 자주 먹었습니다. ㅎㅎ
운동은 쉬었습니다.
어제 잠을 잘 못잤기 때문에
오늘은 푹자겠습니다. :)
□ 운동
휴식
□ 식단
1끼 : 스테이크, 밥, 전복, 파프리카, 토마토, 그린빈, 초밥8개, 육회, 포도, 멜론, 떡, 피클, 샐러드, 사과주스(296ml)
2끼 : 젤라또(리얼초코)
3끼 : 양꼬치14개(280g), 맥주2잔(400ml), 매화수2잔, 소주1잔, 김치찌개(두부3점,돼지고기3점,국물약간), 해물파전1/9조각, 오이1/2
*오이는 사진에 없습니다. 생오이입니다.
